Saç Bakımı
Saç kadın ve erkekte farklı özelliklere sahiptir. Uzama süresi, yapısı ve kalınlığı cinsiyete, yaşa ve genetik yapıya göre farklılık göstermektedir. Saç yaşayan ve nefes alan bir canlıdır. Aşırı işleme ve ısıya maruz kaldığında yıpranma hızı artmaya başlar. Saç dökülmeleri nedenleri çoğu zaman kadınlarda aşırı kimyasal işlemlere bağlı olarak dökülmeye başlar. Bu gibi durumlarda saçın dinlendirilmesi ve doğal yapısı haline bırakılması en doğru önlem olacaktır. Kozmetik bazlı saç bakım ürünleri saç dökülmeleri kalıcı olarak giderme konusunda yeterli değildir. Bu yüzden doktor tavsiyesi ile içten ve dıştan tedavi yöntemlerine başvurmak daha yararlı olacaktır.
Saçların Dökülme Nedenleri
Saç dökülmeleri nedenleri arasında kadınlarda mevsimsel kaynaklı saç dökülmelerinin yanında regl dönemlerinde, hamilelik döneminde ve sonrasında vücuttan protein ve kalsiyumun azalması ile saç dökülmeleri yaşanabilmektedir. Bu dönemlerde doktor tavsiyesi ile takviye ilaçlar kullanılması faydalı olacaktır. Stres de kadın ve erkeklerde saç dökülmelerine neden olmaktadır. Fiziksel ve psikolojik etkenler bu gibi sorunların su yüzüne çıkmasına neden olmaktadır. Bu yüzden saç bakımı konusunda dikkatli olmak sağlıklı saçlara sahip olabilmek için önemlidir.
Düzensiz beslenme alışkanlıklarının saç sağlığı üzerindeki zararları her geçen gün artıyor. Saç dökülmesine neden olan en önemli faktörlerden biri de dengesiz beslenmedir. Sağlıklı ve dökülmeyen saçlar için öncelikle protein, çinko, B 12 vitaminleri, folik asit ve bakır eksikliği olmamasına özen gösterilmelidir. Bu besinlerin eksikliği saç sağlığınızı olumsuz yönde etkiler. Ayrıca alkol ve sigara kullanımını alışkanlık haline getirmek saçların ölmesine neden oluyor. Sigara saçlarda yağlanmaya ve kırılmaya da neden olmaktadır.
Saç Dökülmesini Önlemek
Saç dökülmesini önlemek için bir çok yöntem vardır. Ben sizlere saç dökülmelerini önlemek için yapılması gerekilen bazı yöntemler aktaracağım.
- Saç ve saç derisine zarar veren ürünlerden kaçınılmalıdır.
- Protein ağırlıklı besinlerin tüketimine özen gösterilmelidir.
- B grubu vitaminler (biotin ve d-pantenol) alınabilir.
- Demir ve çinko eksikliği varsa ek vitaminlerle eksiklik giderilmelidir.
- Karbonhidrat ağırlıklı beslenmeden kaçınılmalıdır.
- Stresten uzak durulmalıdır.
- Sigara ve alkol kullanımı alışkanlık haline getirilmemelidir.
- Saçı her gün yıkamak doğru değildir. 2-3 günde bir ph 5.5 değerinde bir şampuanla yıkamak yeterlidir. Saçları sık yıkamak, saç derisinin yağ dengesini bozar ve saçlar daha fazla yağlanır.
- Jöle kullanılmamalıdır. Jöle saçın nefes almasını önler ve dolayısıyla saç kaybına neden olur. Jöle kullanılsa bile aynı gün saçı yıkamak gerekir.
- Yüksek miktarda A vitamini alınması saç dökümünü tetikler. A vitamini alımı kesilerek bu problem çözülebilir.
- Saç derisinin kanlanmasını sağlayan damarların akışı yönünde saçlı deriye masaj yapmak saç dökülmesini önlemektedir.
Saç Nasıl Dökülür yazımızın sonuna geldik. Yazımdan faydalandığınızı düşünüyorsanız mutlaka sosyal medya hesaplarınızdan paylaşın. Ayrıca soru görüş ve önerileriniz için bana mesaj atabilir, yazımın altına yorum yapabilirsiniz. Konuyla alakalı olarak da;
yazılarımı okumanızı öneririm.
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder