Biotin Eksikliğine Bağlı Saç Dökülmesi ve Önlemleri

Bloguma biraz göz atarsanız saç dökülmesi hakkında size sunduğum yazıların çoğunda herhangi bir vitamin ve mineral eksikliğinin işlendiğini görürsünüz. Biotin eksikliği de saç dökülmesine neden olabilen bir sebeptir. Bende bu yazımda biotin eksikliğinden kaynaklı yaşanan saç dökülmesi ve önlemleri hakkında bir yazı hazırladım. Biotin eksikliği hakkında bilgiler aktardığım yazımda ayrıca biotin eksikliği nasıl giderilir, nasıl önlenir, buna bağlı yaşanan saç dökülmesinin tedavisi nasıl gerçekleştirilir gibi sorulara cevaplar aradım. 

Biotin Eksikliği Belirtileri

Biotin eksikliği; cilt, saç, tırnak, sinir sistemi ve bağırsaklar üzerinde kendini gösteren bir problemdir. Fakat biotin eksikliğinden kaynaklı en sık dermatolojik bulgular görülmektedir. 

Saç dökülmesi, saçlarda mat bir görünüm, kırılma ve ekzematöz yakınmalar biotin eksikliğini fark ettiren önemli dermatolojik şikayetlerden bir kaç tanesidir. Aynı zamanda biyotin eksikliği saçlarda kalite kaybına neden olur.
Saçlar hacimsiz bir görünüme sahip olur. Aynı zamanda tırnaklarda kırılmalar, soyulmalar yaşanır. Yüz bölgesinde ve özellikle ağız çevresinde ve burun çevresinde ekzematöz bulgular meydana gelir. Ellerde ayaklarda uyuşmalar, kas problemleri, mide bulantısı ve iştahsızlık yakınmaları ise çocukluk çağında karşılaşılan doğumsal kökenli biotin eksikliklerinde yaşanan bulgulardır. 

Biotin Eksikliğine Bağlı Saç Dökülmesi ve Önlemleri

Biotin hücrenin gelişmesi adına önemli bir vitamindir. B7 ve H vitaminin karışımına denilen bir addır. Eksikliği çoğunlukla vejetaryenlerde ve karbonhidratlı gıdalar tüketmeyen kişilerde. Eksikliğinde bir çok sağlık problemi gözüktüğü gibi saç dökülmesi de yaşanmaktadır. Tabi bu saç dökülmesi aşamasına kısım kısım gelir.

1940’lı yılların başlarında keşfedilen biotin şeker ve yağın metabolize edilmesinde kullanılır. Şekerin metabolize edilmesi sırasında kullanılan biotin kimyasal enerjiyi açığa çıkarır. Biotin eksikliğinde, şekerin vücut tarafından doğru kullanılamamasından ileri gelen enerji azlığı nedeniyle kas ağrıları, güçsüzlük, kramplar görülebilir.

Biotin eksikliğinde görülen bir diğer belirti ise çeşitli cilt problemleridir. Bunun nedeni ise biotinin vücutta yağın işlenmesi sırasında kullanılan bazı enzimlerin (acetyl Co-A carboxylase) üretimi için gerekli olmasıdır. Bu enzimler yeterince üretilmediğinde, yağ asitleri sentezlenemez ve diğer hücreler gibi cilt hücreleri de yenilenemez. Sonuç olarak ciltte beyaz yamalar, aşırı kuru bölgeler oluşabilir ve cilt genel olarak solgun görünebilir.

Biotin Eksikliğine Bağlı Saç Sorunları

• Saçlarda dökülme; saç dökülmesi biotinin eksilmesine bağlı kalite kaybından kaynaklanır ve eksiklik erken dönemde tamamlanırsa dökülen saçlar geri çıkar.
• Saçın parlaklığını kaybetmesi;saçın dış yüzeyinin pürüsüzlüğünün kaybolmasından kaynaklanır, biotin alındığında ayla içinde düzelir.
• Saçlarda kırılma; biotin eksikliğinden kaynaklanan kalite kaybı saç tellerinin fön,tarak,güneşin zararlı ışınları,kuaförlük uygulamalarından kaynaklanan travmalara dayanma gücü azalır ve saçlarda kırılma olur.
• Saçlarda çatallanma;Kalite kaybından dolayı saçın en uç kısmında çatallanma olur.
• Saçlarda sönüklük ve şekil verememe;saç tellerinin incelmesinden kaynaklanır.
• Saçların yeteri kadar uzamaması
• Saçlarda erken beyazlama

Biotin Eksikliği Tedavisi

Biotin eksikliğinin tedavi için gıdalar yolu ile takviyesi ilk tercih olarak düşünülmelidir. Fakat Biotin eksikliğinin saç ve ciltte yaşanan olumsuz etkilerinin derecesine bağlı olarak ve dönemsel anlamda vitamin takviyesi şeklinde alınabilir. Çinko ile birlikte alındığı zaman daha iyi bir emilim gerçekleşir. 

Biotin eksikliği yaşadığınız durumunda biotin alındığında saç sağlığına olumlu katkılar gerçekleşmekte ve saç dökülmesinin önüne geçilmiş olur. Biotin değerleri normal olan bir kişinin daha fazla biotin almasının saça daha fazla katkı sağlamadığı saptanmıştır.